Записи с тегом “сон”
Несколько фактов о здоровом сне
23.11.2011, Статьи, Кирилл Копылов
Самый главный «убийца» сна — это стресс. В этом случае не помогут даже вечерние прогулки и расслабляющие ритуалы. Поэтому в течение дня очень важно сбрасывать с себя отрицательную энергию, отдыхать, а во время обеденного перерыва выходить на прогулку хотя бы (…)
Держим спину прямо
22.11.2011, Статьи, Кирилл Копылов
После многочасового сидения за компьютером у тебя затекает спина? Не ждем печальных последствий и начинаем принимать меры! Трудясь, не покладая рук, мы частенько забываем о необходимости следить за осанкой и непроизвольно начинаем сутулиться. Как результат, к концу дня начинаются боли (…)